Советы психолога

График проведения тематических консультаций педагогом-психологом

для учащихся на 3 четверть 2023/2024 учебного года

ТЕЛЕФОНЫ ЭКСТРЕННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ

Центры дружественного отношения к подросткам

Гродненская область

ЦДМ «Контакт» филиал УЗ «Гродненская центральная городская поликлиника» детская поликлиника № 2

г. Гродно, ул. Гагарина, 18, тел.8 (0152) 96- 44- 66

ЦДМ «Позитив» г. Гродно, тел.8 (0152)74-22-82

8 (01515) 6-04-29 (телефон доверия ГУО "Социально-педагогический центр Мостовского района")
8(01515) 6-44-18 (телефон горячей линии )
8-801-100-16-11 (общенациональная детская телефонная линия (анонимный телефон доверия для несовершеннолетних, попавших в кризисную ситуацию)

РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ

Республиканский центр психологической помощи (далее — РЦПП) был создан в апреле 2019 года в структуре УО «Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка согласно приказа Министерства образования Республики Беларусь от 11 марта 2019 №155.

Работа РЦПП ориентирована на специалистов социально-педагогической и психологической службы учреждений образования, педагогов, учащихся и их родителей, оказавшихся в кризисных и затруднительных жизненных ситуациях.

Национальная комиссия по правам ребенка

В государственном учреждении образования «Гродненский областной социально-педагогический центр» организована работа приемной Национальной комиссии по правам ребенка  по рассмотрению обращений и приему несовершеннолетних, их законных представителей и иных граждан по вопросам защиты прав и законных интересов детей

Государственное учреждение образования «Гродненский областной социально-педагогический центр» расположено по адресу:

230009, г. Гродно, ул. М.Горького, д. 79, 2 этаж

Записаться на прием можно по телефону: 8 (0152) 55 70 33

с 8.30 до 13.00, с 13.30 до 17.00

Выходные дни: суббота, воскресенье

Ответственный: Хомбак Наталья Анатольевна, заведующий отделом защиты прав и законных интересов несовершеннолетних государственного учреждения образования «Гродненский областной социально-педагогический центр.

Желающие, в том числе и дети, находящиеся в трудных жизненных ситуациях, могут бесплатно и анонимно получить квалифицированную помощь психологов и психотерапевтов, которые постараются помочь разобраться в кризисной ситуации и наметить конкретные шаги по выходу из нее.

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ для населения района, в том числе несовершеннолетним, оказывается в кабинете психотерапевтической помощи УЗ «Мостовская ЦРБ». Приём ведёт врач-психотерапевт Анна Александровна Коцко.

Часы приёма: 8.00-11.40.

Суббота-воскресение – выходной.

Контактный телефон – 2-10-20.

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ УЗ «Мостовская ЦРБ» по оказанию психолого-психотерапевтической помощи населению района, в том числе детям 8 (01515) 2-10-20, звонить с понедельника по пятницу с 8.00 до 16.00, обеденный перерыв с 13.00 до 14.00.

В целях профилактики суицидального поведения детей и подростков функционирует

РЕСПУБЛИКАНСКАЯ ДЕТСКАЯ ТЕЛЕФОННАЯ ЛИНИЯ 8-801-100-1611 по оказанию психологической помощи детям, оказавшимся в кризисном состоянии.

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ по Гродненской области 170 (бесплатная круглосуточная анонимная психологическая помощь).

ИНТЕРНЕТ-РЕСУРС «POMOGUT.BY» (безопасность детей в сети, помощь наркозависимым, социальная реабилитация отбывших наказание) +375 17 311-00-00, бесплатно, анонимно, конфиденциально.

Учреждение здравоохранения  «Мостовская центральная районная больница»

Правило пяти «НЕЛЬЗЯ!»

1. Нельзя разговаривать с незнакомцами и пускать их в квартиру.
2. Нельзя заходить с незнакомцем в лифт и подъезд.
3. Нельзя садиться в автомобиль к незнакомцам.
4. Нельзя принимать от незнакомых людей подарки или угощения и соглашаться на их предложение пойти с ними, даже если очень интересно.
5. Нельзя задерживаться на улице с наступлением темноты.

Правила поведения в собственной квартире (доме)

1. Нельзя впускать в квартиру незнакомого человека.

Если без вызова пришел сантехник или электрик, а из взрослых дома никого нет, позвони сначала родителям. Не впускай незнакомца, пока родители или кто-то из знакомых взрослых не придут.

2. Будь внимателен, выходя из квартиры.

Даже если ты покидаешь квартиру на очень короткое время, обязательно закрой дверь на ключ.

3. Будь внимателен, входя в квартиру.

Прежде чем открывать дверь ключом, убедись, что поблизости никого нет.

Правила поведения в подъезде

1. Пользуйтесь домофоном, чтобы вас встретили в подъезде.  
2. Перед тем как войти в подъезд, обрати внимание, не идет ли кто-то следом за тобой.
3. Если ты заметил, что за тобой кто-то идет следом, позвони родителям и попроси, чтобы они тебя встретили.
4. Постарайся не выходить один на лестничную площадку в позднее время суток.

Правила поведения в лифте

1. Пред тем как войти в лифт, убедись, что на площадке нет постороннего, который может зайти вслед за тобой.
2. Если ты оказался один в кабине лифта с незнакомцем и почувствовал опасность, нажимай кнопку ближайшего этажа.
3. Как только двери лифта открылись, выскочи на площадку, не собирай вещи (если вдруг что упало), убегай как есть, позови жильцов дома. Оказавшись в безопасности, немедленно позвони в милицию (102) и сообщи, что произошло, укажи точный адрес.

Правила поведения на улице

1. Не голосуй на дороге и не отвечай на предложение или просьбу незнакомого человека подвезти тебя.
2. Ни в коем случае не садись в автомобиль, чтобы показать дорогу.
3. Если рядом с тобой остановился автомобиль, как можно дальше отойди от него и ни в коем случае не разговаривай с людьми из автомобиля, а тем более не соглашайся сесть в него.
4. Если автомобиль начнет медленно двигаться рядом, отойди от него либо перейди на другую сторону дороги.
5. Не ходи один в отдаленные и безлюдные места.
6. Увидев впереди подозрительную группу людей или человека в нетрезвом состоянии, лучше перейди на другую сторону улицы.
7. Всегда предупреждай родственников о том, куда идешь, и проси их встретить в вечернее время.

Что делать, если на улице к тебе пристает незнакомец

1. Скажи, что торопишься и не можешь разговаривать.
2. Если человек не отстает от тебя, постарайся выйти к проезжей части и подойти к людям. 
3. Ни в коем случае в такой ситуации не заходи в тихие дворы и чужие подъезды.
4. Позвони по телефону родителям либо знакомым и громко скажи, где ты находишься, попроси встретить.
5. Если незнакомец приблизился слишком близко и собрался преградить тебе дорогу, остановить тебя, постарайся бросить что-нибудь в сторону нападающего, чтобы на некоторое время привести его в замешательство и отвлечь.
6. Убегай туда, где много людей.
7. Если вырваться не удалось, громко кричи «ПОМОГИТЕ!», чтобы привлечь внимание.

Правила поведения в чужом автомобиле

1. Если пришлось добираться домой на попутном автомобиле либо остановленном на улице такси, запомни сам и попроси провожающих (если такие есть) записать номер и марку автомобиля.
2. Не садись в автомобиль с темными стеклами, а также в машину, где уже сидят пассажиры.
3. Постарайся постоянно поддерживать разговор по мобильному телефону с родственниками (знакомыми) и сообщать им маршрут передвижения.
4. Если поведение водителя тебе неприятно, кажется странным или опасным, попроси его остановить автомобиль.

Что нужно знать подростку (и девушке, и юноше), отправляющемуся на вечеринку/в гости/в ресторан

1. В большинстве случаев уже только одно согласие девушки пойти в ресторан с парнем может восприниматься как то, что она понимает, чем это закончится и согласна на это. Последующее сопротивление может восприниматься как заигрывание.
2. Помни: в большую компанию безопасно идти с надежными друзьями. Во время вечеринки не следует терять друг друга из виду, а уходить с нее надо всем вместе!
3. В начале вечеринки предупреди всех, что не уйдешь, не попрощавшись. Если ты покидаешь компанию с кем-то, скажи об этом друзьям.
4. Доверяй своей интуиции. Если у тебя возникает ощущение дискомфорта, не надо стесняться своей осторожности. Значит, ты не чувствуешь себя в безопасности. С такой вечеринки лучше уйти.
5. С самого начала общения обозначь границы возможных взаимоотношений.
6. Если ты находишься с кем-то, кто заставляет чувствовать тебя дискомфортно, кто игнорирует твои чувства или высказывает неуважение к тебе каким-то другим способом, лучше немедленно прервать общение с этим человеком.
7. С малознакомыми людьми и на большой вечеринке надо всегда оставаться трезвым! Помни: пьяному человеку труднее быстро сориентироваться в происходящем и предотвратить насилие. 
8. Не пользуйся в одиночку услугами частного транспорта.
9. Если есть возможность у кого-то из ваших знакомых либо родственников забрать тебя с вечеринки, воспользуйся ею.

Нет совершенно верных способов защиты от потенциального насилия. Но существуют тревожные знаки, которые могут насторожить: например, неуважение к человеку, нарушение его личного пространства.

Тебе следует проявить осторожность, если кто-то:

• Пристально смотрит на тебя, демонстративно разглядывает;
• Игнорирует твои чувства и не слушает того, что ты говоришь;
• Ведет себя с тобой как с хорошей знакомой, хотя это не так.

Обращая внимание на эти знаки, ты можешь уменьшить риск подвергнуться насилию не только на вечеринке, но и в других людных местах (в кино, на дискотеке, в компании друзей или знакомых).

При этом, если у тебя есть отношения с кем-либо, нужно понимать:

в нормальных здоровых отношениях обе стороны уважают личные права и границы другого;

необходимо отказываться от половых отношений с тем, кто отказывается использовать соответствующее предохранение;

необязательно начинать вести половую жизнь, встречаясь с человеком. Многие подростки готовы подождать. Это совершенно нормально.

СТОП БУЛЛИНГ

Буллинг (от английского bully - хулиган, драчун, задира, грубиян, насильник) – притеснение, травля, дискриминация. В более широком смысле – это особый вид насилия, когда один человек (или группа) физически нападает или угрожает другому более слабому физически и морально человеку (или группе лиц) для подавления, унижения, оскорбления. От драки, ссоры или конфликта буллинг отличается систематичностью и регулярностью повторов над одним и тем же ребенком (группой лиц).

Буллинг, или травля – это болезнь группы! Оскорбления, клевета, вымогательство – чаще это происходит в классах с «душной» атмосферой, где человеческое достоинство не является ценностью, где большинство детей апатичны и разочарованы, где их потребность в признании и понимании не удовлетворена. И напротив, в том коллективе, где уважительное отношение к себе и другим является нормой, а оскорбление чести любого человека считается нарушением более тяжелым, чем прогул или вандализм, каждый случай вражды или травли становится событием исключительным.

В современном мире школьный буллинг рассматривается как серьезная социально-педагогическая проблема. Чаще всего речь идет об отношениях, складывающихся в детской среде, но буллинг затрагивает и правовые вопросы. Каждый ребенок имеет право, находясь в детском коллективе, быть в безопасности.

ПРИЗНАКИ БУЛЛИНГА

• ребенок часто проводит время на переменах в одиночестве
• никто не хочет сидеть с учащимся за одной партой
• ребенка регулярно высмеивают в недоброжелательной и обидной форме, его часто толкают, пинают, бьют, а он не может себя адекватно защитить
• одноклассники берут учебники, деньги, другие личные вещи ребенка, разбрасывают их, рвут, портят
• ребенок вдруг начал часто опаздывать в школу или сидеть в классе после уроков, чего-то выжидая
• у учащегося резко или постепенно ухудшается учеба, он чаще болеет или пропускает школу
• ребенок часто начал приходить в школу в потрепанном виде (разорванная и испачканная одежда, следы драки, ссадины)
• ребенок говорит, что ему не у кого спросить домашнее задание или тему урока
• дети в командных играх выбирают ребенка в числе последних или не хотят быть с ним в одной команде.

ПОСЛЕДСТВИЯ БУЛЛИНГА

Буллинг оказывает влияние на всех: жертву, агрессора и зрителей.

Дети- жертвы испытывают сложности со здоровьем и успеваемостью в три раза чаще сверстников, имеют симптомы тревожно-депрессивных расстройств, апатию, головные боли и энурез, совершают попытки суицида. Повзрослев они нередко страдают от депрессии, тревожности и беспокой- ства, одиночества, проявляют более низкий уровень самооценки.

Агрессоры чаще других детей попадают в криминальные истории или груп- пировки (в том числе и будучи взрослыми), у них формирует искажённое представление о разрешении конфликтов и социальном взаимодействии.

Дети, непосредственно не участвующие в травле (зрители), переживают много негативных эмоций: страх стать на место жертвы, бессилие, негативное отношение к школе.